الي متي تحطمي بي ايتها الدنيا الي اين سوف تاخذيني
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
xp5000
موسس هذا المنتدي
كاس العذاب
H@H
موسس هذا المنتدي  كاس العذاب  H@H
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 112
العمر : 30
بلد الاقامة : مصر
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 19/01/2008

مُساهمةموضوع: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الأربعاء 06 فبراير 2008, 7:41 am



ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
Arrow
*الجوز العادي

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
Arrow
*الكرفس

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
Arrow
*"الأجاص"
يعتبر من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
Arrow
*الكوسا
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.


Arrow
HHH @ HHH
35
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://xp5000.yoo7.com
monlove
مشرف
غاوي شعر
مشرف  غاوي شعر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 170
العمر : 29
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الخميس 07 فبراير 2008, 7:46 am

ثمرة الاناناس
دي معلومه جديدة مكنتش اعرفها
بجد احيك عليها
ومنتظرين منك المزيد لتفيد
راغبي التخسيس
احم احم
من غير ما قول ان
ا

_________________
كاس الحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
xp5000
موسس هذا المنتدي
كاس العذاب
H@H
موسس هذا المنتدي  كاس العذاب  H@H
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 112
العمر : 30
بلد الاقامة : مصر
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 19/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الجمعة 08 فبراير 2008, 9:15 am

اي خدمه

الحق نفز بقا وطبق علشان تخس يا حبيب قلبي

_________________
موسس المنتدي

H@H
اقبلو مني هذه الورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://xp5000.yoo7.com
monlove
مشرف
غاوي شعر
مشرف  غاوي شعر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 170
العمر : 29
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الجمعة 08 فبراير 2008, 9:43 am

مش بناخد منك غير كلام
طيب فين الاناناس اللي هنفذ بيه
شفت العطله منك
اخس اذاي انا بقي
راعوا ضمركم شوية

_________________
كاس الحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
xp5000
موسس هذا المنتدي
كاس العذاب
H@H
موسس هذا المنتدي  كاس العذاب  H@H
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 112
العمر : 30
بلد الاقامة : مصر
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 19/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الجمعة 08 فبراير 2008, 11:00 am

متنزل تشتري


هو انا كمان هشتريلك ايه ده
36

_________________
موسس المنتدي

H@H
اقبلو مني هذه الورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://xp5000.yoo7.com
monlove
مشرف
غاوي شعر
مشرف  غاوي شعر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 170
العمر : 29
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك   الجمعة 08 فبراير 2008, 7:39 pm

مش انت صاحب الفكرة لازم تقنعني بيها
بانك تجيب الاناناس واكلة وشوف بقي اذا كان ينغع
ولا فكرة اي كلام

_________________
كاس الحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
انواع الفواكه والخضار التي تقلل من وزنك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كاس العذاب :: منتدي المراه والاسره والمجتمع :: منتدي الصحة والطب-
انتقل الى: